A los 101 años José sigue yendo a la oficina y camina seis kilómetros diarios
El testimonio destaca la rutina de José, un hombre de 101 años que continúa asistiendo a la oficina casi a diario y mantiene una vida social activa. Otros centenarios mencionados alcanzan edades de 104 y 109 años, lo que sugiere patrones comunes en sus hábitos. Entre los consejos compartidos figuran evitar excesos, cuidar la alimentación y realizar ejercicio regular como caminar seis kilómetros diarios junto al río. Estas prácticas se presentan como factores clave para una longevidad saludable.
